Jak być dobrą mamą ?

Definicja dobrej matki różni się w zależności od tego, kogo pytasz. Najważniejsze jest, aby kochać swoje dzieci i upewnić się, że czują się one kochane. W tym przypadku jedyne opinie, które mają znaczenie, to twoje i twoich dzieci. Jeśli starasz się być dobrą mamą, zacznij od ustalenia, co uważasz za najważniejsze – czy jest to dyscyplina? Czy to dobry czas? Czy daje możliwości twoim dzieciom? Kiedy już to zrozumiesz, ustal podstawowe zasady i pracuj nad tym, aby być pozytywnym wzorem w życiu swoich dzieci. Nie zapominaj jednak, że aby zainwestować w swoje dzieci, musisz także zainwestować w siebie. Upewnij się, że sprawujesz opiekę nad sobą i budujesz relacje z osobami wspierającymi, które mogą być tam dla Ciebie, abyś mógł być tam dla swoich dzieci.

Postępuj zgodnie z poradami, które są wspierane przez ekspertów. Zapoznaj się z rozwojem dziecka poprzez czytanie wypróbowanych i prawdziwych książek o rodzicielstwie. Następnie postaraj się jak najlepiej wprowadzać w życie rady oparte na faktach, takie jak chwalenie dzieci w celu wzmocnienia pozytywnych zachowań lub stosowanie czasowych przerw w zajęciach lub innych form korekty w celu opanowania niewłaściwych zachowań zamiast klapsów[1].
Istnieje przytłaczająca ilość literatury na temat tego, co czyni dobrą mamę i jak wychowywać zdrowe, szczęśliwe dzieci. Dodatkowo, każdy ma swoją opinię – od własnej matki i matek w szkole dla dzieci do osoby stojącej za tobą w kolejce w sklepie spożywczym.[2]
Próba wprowadzenia w życie wszystkich porad, które otrzymasz, doprowadzi tylko do frustracji, a nawet może sprawić, że poczujesz się źle z powodu swoich zdolności rodzicielskich.
Dobre źródła informacji na temat rodzicielstwa to między innymi sponsorowana przez Amerykańską Akademię Pediatrii strona https://www.healthychildren.org/English/Pages/default.aspx oraz KidsHealth.org pod adresem https://kidshealth.org/.
Niektóre słynne książki na temat rodzicielstwa to Parenting with Love and Logic lub Positive Discipline.

Ustanowić jasne i stanowcze zasady. Zdecyduj, jak chcesz prowadzić swoje gospodarstwo domowe i wyraźnie przekaż te oczekiwania swoim dzieciom. Zorganizuj spotkanie rodzinne, aby zwerbalizować wytyczne i upewnij się, że wszyscy rozumieją ich konsekwencje, jeśli nie będą ich przestrzegać. Następnie umieść arkusz z zasadami we wspólnym miejscu, np. na lodówce.[3]
Jasne i zwięzłe zasady, ale z pozytywnym obrotem, jak „Każdy powinien chodzić w domu” zamiast „Żadnego biegania w domu!”.
W zależności od wieku dzieci, możesz przeprowadzić z nimi otwartą dyskusję, aby wspólnie zdecydować o sprawiedliwych zasadach i konsekwencjach. Możesz zacząć próbować to robić, gdy Twoje dziecko będzie w stanie samodzielnie wypracować dla siebie możliwe konsekwencje niewłaściwego zachowania.

Następnie należy wyciągnąć z tego konsekwencje. Jeżeli Twoje dziecko naruszy zasady, bądź skłonny konsekwentnie je egzekwować i w razie potrzeby stosować konsekwencje. Stosuj sprawiedliwe i odpowiednie konsekwencje, które będziesz ponosić za każdym razem.[4]
Dyscyplinowanie dzieci do łamania zasad nie musi się przekładać na bycie wrednym. Stosujcie współczucie i logikę. Krytykuj zachowanie, a nie dziecko. Może to zabrzmieć jak: „Charlie, co powinieneś zrobić zamiast popychać swojego brata? Ponieważ popychałeś, będziesz musiał poczekać jeszcze 5 minut, zanim przyjdzie kolej na pokazanie, jak bardzo możesz być cierpliwy.

Bądź często uczuciowy. Uściski, pocałunki i słowa afirmacji. Uczucie przypomina dziecku, że jest ono kochane bezwarunkowo. Ponadto wiąże się z wyższą samooceną, lepszymi wynikami w nauce, mniejszą liczbą problemów behawioralnych i ogólnie silniejszym związkiem między Tobą a dzieckiem.[5]
Upewnij się, że większość interakcji, które masz z dziećmi, jest pozytywna i kochająca. Staraj się okazywać miłość codziennie.
Jeśli masz dziecko, uczucie może polegać po prostu na regularnym trzymaniu go w ramionach lub mówieniu spokojnie.

Działaj w sposób przystępny, więc starsze dzieci chcą z tobą rozmawiać. Dobra relacja z dzieckiem jest zbudowana na zdrowej komunikacji i musi ono wiedzieć, że jest otwarte na rozmowę z nim. Postaraj się prowadzić regularne rozmowy z każdym z dzieci, niezależnie od tego, jak banalny jest to temat. Następnie daj im znać, że twoje drzwi są zawsze otwarte na rozmowę.[6]
Uśmiechnij się, nie krzyżuj rąk i nóg i nawiązuj okazjonalny kontakt wzrokowy. Jeśli Twoje dziecko mówi, postaraj się poświęcić mu całą swoją uwagę. Wyłączaj lub uciszaj wszelkie urządzenia rozpraszające uwagę, takie jak telewizor lub telefon komórkowy, aż do zakończenia rozmowy. Powtórz, co zostało powiedziane, aby pokazać, że słuchasz.
Zawsze przypominaj swojemu dziecku, że je kochasz. Nawet jeśli je dyscyplinujesz lub nie zgadzasz się z nim, upewnij się, że wie, że pochodzi z miejsca, w którym się kochają. Możesz to zrobić, mówiąc miękkimi tonami i będąc delikatnym wobec dziecka, nawet jeśli wymuszasz konsekwencje.
Bycie przystępnym oznacza również ograniczanie osądów lub krytyki. Jeśli Twoje dziecko czuje, że go nie pochwalasz, może nie chcieć się nim dzielić. Należy więc unikać ostrych wyrazów twarzy i krytycznych wypowiedzi podczas rozmowy z dzieckiem.